Závody v parkouru se konají dle oficiálních pravidel pro parkour vydaných Českou gymnastickou federací, která jsou platná od ledna 2019.
Sportovními disciplínami jsou – Speed-run, Freestyle.
Speed-run (PKS) je soutěžní disciplína, jejímž cílem je, dostat se efektivně v co nejkratším čase z místa A do místa B s využitím specifických parkourových prvků k překonání překážek (dráha 4 x 40 m, minimální počet překážek je na dráze 10).
Freestyle (PKF) je soutěžní disciplína skládající se z běhu, kde je cílem, dostat se v časovém limitu 70 sekund z místa A do místa B s důrazem na styl, plynulost a dokonalém ovládání těla za pomocí specifických parkourových prvků k překonání překážek, akrobatických prvků ve specifických částech (zónách) běhu, aby byla ukázána tvořivost a dokonalé ovládání pohybu
Oficiální pohárové závody se konají několikrát ročně. Účast na pohárových závodech slouží i jako kvalifikační předpoklad pro účast závodníků na Mistrovství České republiky.
Závodníci jsou na závodech rozdělováni do pěti věkových kategorií. Věkové kategorie se zcela shodují s jednotlivými tréninkovými skupinami Parkour Academy Plzeň – děti 6 – 8 let, mladší žáci 9 – 11 let, starší žáci 12 – 14 let, junioři 15 – 17 let, senioři 18 a více let. Závodí samostatně muži i ženy.
Účast závodníka na závodech je zcela dobrovolná. Zájemce o závodění musí mít i souhlas svého trenéra do zařazení do A Teamu.
Člen klubu mladší 18 let musí mít předem zajištěný souhlas svého zákonného zástupce a zároveň musí mít předem i doporučení svého trenéra k účasti na závodech.
Každý závodník, musí mít dle požadavků vyhlášky Ministerstva zdravotnictví č. 391/2013 Sb., o zdravotní způsobilosti k tělesné výchově a sportu, v platném znění, platnou lékařskou prohlídku pro účely zjištění způsobilosti k výkonnostnímu sportu od tělovýchovného lékaře. Platný lékařský posudek je povinen každý závodník doložit vedoucímu klubu nejpozději v den konání prvního závodu (za člena mladšího 18 let tak činí jeho zákonní zástupci).
Registraci závodníků na jednotlivé pohárové závody a na Mistrovství České republiky provádí vedoucí klubu elektronicky v systému GIS.